Bienvenue
Envie de prendre soin de soi ?
"Je m'appelle Léa et je vous propose ici une déclinaison de massages pensés pour permettre la détente, le lâcher-prise et surtout, passer un bon moment"
Le massage bien-être, c'est quoi ?
"C'est une pratique comprenant un ensemble de techniques manuelles destinées à favoriser un état de bien-être général. Le massage est un véritable soin procurant de nombreux bénéfices tant physiques que physiologiques."
Mon approche du massage
J'envisage le massage comme un outil, parmi d'autres, pour prendre soin de soi. Cette pratique peut aider à décrypter son ressenti du moment et déterminer ce dont on a besoin pour se sentir équilibré. Ce peut être le premier pas pour renouer avec le toucher ou le mouvement.
Je souhaite proposer un massage adapté à chacun.e, en fonction de ses envies et besoins du moment. Pour personnaliser votre soin, j'intègre un temps d'échange en amont de la séance et je vous transmets un questionnaire à remplir avant le rendez-vous.
Un aperçu de votre séance
Un temps d'écoute
Un massage adapté à vos envies
Un cadre soigné
Les bienfaits du massage
Le massage comprend de nombreuses vertus insoupçonnées dont voici quelques exemples.
Réduit le stress et favorise la détente
Le massage contribue à stimuler la production d'endorphine et de sérotonine, à diminuer celle de cortisol et à ralentir le rythme cardiaque.
Le stress a de nombreux impacts négatifs sur le corps (inflammation, tension, fatigue...).
Un massage régulier permet de diminuer le stress et de lutter contre l'anxiété.
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Le massage tonifie et dilate la paroi des vaisseaux sanguins, facilitant la circulation sanguine.
Le massage relance également la circulation lymphatique, contribuant à la réduction des oedèmes et gonflements.
Une bonne circulation favorise l'oxygénation des tissus, le renouvellement des cellules et l'élimination des toxines du corps.
Renforce le système immunitaire
Le massage favorise l'augmentation du taux de globules blancs dans le sang.
Le massage contribue à la diminution de la cytokine, une molécule qui joue un rôle actif dans les inflammations chroniques.
Un corps drainé et oxygéné est en pleine capacité d'activer ses fonctions métaboliques.
Redonne souplesse
et mobilité
La mise en mouvement du corps à travers des mobilisations, des manipulations et des étirements assouplit le corps.
Ces techniques libèrent les adhérences entre les différentes couches de tissus.
Elles permettent de redonner de l'ampleur aux mouvements.
Dénoue les tensions
Le massage soulage les tensions accumulées au niveau des fascias et des muscles.
Les tensions peuvent être causées par le stress, une mauvaise posture ou le manque d'activité notamment.
Une pression et un geste appliqués de manière appropriée peuvent entraîner un relâchement musculaire et soulager temporairement une douleur.
Permet la reconnexion au corps
C'est une invitation à écouter son corps et ses sensations. Le massage permet de détecter une gêne ou une tension insoupçonnée.
Un massage effectué de la tête aux pieds aide à percevoir son corps dans son unité.
En stimulant les récepteurs nerveux du corps, le toucher augmente la proprioception.